Пребывание на солнце по утрам ведет к улучшению сна ночью — ученые-сомнологи

Ученые раскрыли доступный способ, который улучшает качество сна

Утренний солнечный свет оказался полезен для поддержания для циркадных ритмов

Сомнологи узнали, что пребывание на солнце по утрам улучшает качество сна ночью

Утреннее пребывание на солнце способствует лучшему сну ночью — ученые

Пребывание на солнце по утрам ведет к улучшению сна ночью — ученые-сомнологи

Ученые назвали простой способ улучшить качество сна без снотворных

Ученые назвали простой способ улучшить сон без лекарств

Пребывание на солнце по утрам улучшает сон ночью — сомнологи

BMC: Как улучшить качество сна без снотворных, рассказали учёные

BMC: пребывание под солнцем на 10 утра улучшает качество сна вечером

BMC: пребывание под солнцем на 10 утра улучшает качество сна вечером

Солнечный свет по утрам улучшает качество сна

Исследование в Бразилии выявило пользу утреннего солнечного света

BMC Public Health: Воздействие солнечного света по утрам улучшает качество сна