Медики рассказали, чем опасны «недостаток» и «переизбыток» сна
Не секрет, что маленькая продолжительность сна является опасной для здоровья и вызывает развитие очень многих заболеваний, в том числе – сердечных. Как выяснили норвежские ученые, избыток ночного отдыха приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Если человек спит меньше четырех часов в сутки, это провоцирует повышение давления, увеличение сердечных сокращений и секреции гормона адреналина. Научная работа норвежских исследователей показала: люди, спящие более 8 часов в день, также рискуют получить сердечные недуги. В рамках наблюдения эксперты проанализировали 13-летний период жизни почти 400 тысяч человек. Из них чуть более 700 умерли от сердечно-сосудистых болезней. Вероятность развития подобных недугов была на 50% больше у тех, кто спал меньше 4 часов в сутки, и на 28% - у людей, которые спали более 8 часов в день. Более того, это относится как к мужчинам, так и к женщинам. На данный момент специалисты не могут точно объяснить, из-за чего избыток сна повышает риск вышеназванных болезней.OAnews
Эта новость в СМИ