1. Сэндвич с тунцом и овощами В отличие от сладкого батончика, сэндвич дает полноценную комбинацию белка, углеводов и жиров.Спорт Mail.Ru
Ингредиенты Натуральный йогурт можно заменить мягким творогом, если хочется сделать начинку плотнее.Спорт Mail.Ru
Теплая крупа сочетается с яичницей-глазуньей и кусочками солоноватой феты, а свежие помидоры и рукола добавляют сочность и легкую горчинку.Спорт Mail.Ru
Пошаговый рецепт приготовления Чтобы начинка не высыпалась, фасоль с овощами лучше слегка размять и выкладывать ближе к центру.Спорт Mail.Ru