Хирург Гаджимурадов: Игнор симптомов перетренированности приводит к травмам
В результате спортсмен может получить серьезные травмы во время тренировок. Абдула Гаджимурадов рассказал «Газете.Ru», что основной признак перетренированности – это непроходящая боль во время тренировок, которая является сигналом тела о необходимости остановиться. Также к тревожным признакам относятся сонливость и усталость, указывающие на потребность организма в восстановлении. По словам врача, многие спортсмены совершают ошибку, увеличивая нагрузку в попытке улучшить результаты, игнорируя первые знаки недомогания. Это приводит к травмам, таким как разрывы сухожилий и стрессовые переломы. Одной из самых распространенных травм является разрыв ахиллового сухожилия, который часто возникает на фоне хронического воспаления сухожилия. Спортсмены могут не замечать воспаления и продолжать тренироваться, пока не произойдет резкий болезненный разрыв, что приводит к потере подвижности стопы и невозможности нормально ходить. Ранее в Роспортребнадзоре развенчали популярные мифы о холестерине. Тренер Роман Конев рассказал, какие упражнения приведут к появлению живота.RuNews24.ru