«Health»: две тяжелые тренировки закроют недельную норму активности
Тем не менее, она отметила, что такие тренировки не следует выполнять чаще, чем два-три раза в неделю.Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (Health), каждому взрослому необходимо уделять не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности в неделю.СИ "Ekuzbass"