Клинический психолог, гипнотерапевт Ольга Гельман в беседе с "Газетой.Ru" указала на парадокс: люди стали лучше распознавать свою тревогу — но это не делает ее слабее.Газета.Ru
"Знать о тревоге — не значит уметь ее перерабатывать, — пояснила Гельман. — Человек может носить гаджет, который фиксирует сердцебиение, но это лишь констатация факта, а не выход из состояния. Везде, где человек пытается усилить контроль, тревога только растет".Газета.Ru
Психолог объяснила это явление тем, что понимание ситуации и ее причин — это функция сознания, а реальное поведение при ситуации и автоматически возникающие телесные симптомы — это результат бессознательных программ, которые не подчиняются логике и контролю.Газета.Ru
Она позволяет мягко обойти избыточный контроль сознания и работать напрямую с теми автоматическими реакциями, которые годами управляют поведением.Газета.Ru
Источники: