Евгения Никитенко Скандинавская ходьба, экзотическая для Архангельска еще лет 15 назад, сегодня приобрела немалые масштабы. Ведь никакие дорогостоящие тренажеры тут не нужны – хватай палки – и вперед. Но, как оказалось, все не так просто и безопасно. Самоучки, с неправильно поставленным шагом, с неверно подобранными палками, могут здоровье испортить, а не укрепить. Поэтому сегодняшний наш разговор с инструктором-волонтёром по скандинавской ходьбе – Татьяной Палешевой. Она расскажет нам о тонкостях правильного хода, о том, как скандинавская ходьба может заменить тренажерный зал и о том, почему ходоков недолюбливают на соревнованиях. К скандинавскому методу привел перелом — Говорят, скандинавской ходьбой занимаются только пенсионеры… Этим летом я приобщила к скандинавской ходьбе своего девятилетнего внука. — Татьяна Борисовна, расскажите, как вы пришли в скандинавскую ходьбу? Одним из пунктов реабилитации, предложенной врачом, была скандинавская ходьба или бассейн. В 2012 году я восприняла Скандинавскую ходьбу как что-то необычное. Прочла, что скандинавская ходьба — это очень полезно. Месяц — с лыжными палками, потом приобрела профессиональные финские. Лыжные палки убивают хрящевую ткань — Теперь уже вы тренируете. На базе Архангельского медицинского университета получила дополнительные знания и сертификат инструкторов скандинавской ходьбы. — Можно ли обучиться скандинавской ходьбе самостоятельно, без инструктора? На тренировке в зале задействовано 40-50% мышц, здесь — 96% — Можно ли скандинавской ходьбой полностью заменить занятия в фитнес-зале?Новости Севера