15 лучших продуктов для очистки артерий и профилактики тромбоза
Холестерин – натуральный жирный спирт, что через кровоток попадает во все системы органов. Это вещество вовсе не является врагом человека, поддержание холестерина на необходимом уровне важно для хорошего самочувствия. Правда, речь скорее о «хорошем» холестерине – липопротеидах высокой плотности. Они способствуют синтезу витамина D и ряда гормонов, а также выработке веществ, что расщепляют другие жиры. Но есть липопротеиды с малой плотностью, так называемый «плохой» холестерин. Откладываясь на стенках сосудов, холестерин становится причиной атеросклероза, инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца и других подобных проблем. В первую очередь необходимо исключить из рациона некоторые продукты, богатые жирами и повышающие уровень холестерина. сладкое – кондитерские изделия – просто кладезь опасных трансжиров; сладкая газировка – не просто пустые, но и опасные калории – за счет большого количества сахара; Подобное питание не только понизит опасный холестерин, но и будет отличной профилактикой для тех, у кого таких проблем нет. Помидоры Томаты прекрасно очищают сосуды и приводят уровень холестерина в норму. Сладкий перец В перце множество витаминов, что укрепят сосуды, выведут бляшки и не дадут артериальному давлению превысить норму. Чеснок Благодаря аллицину в составе чеснок продуктивно очищает сосуды, нормализует давление, хорошо влияет на работу мозга и способствует увеличению мышечной массы при силовых тренировках. В цитрусовых содержится пектин, что способствует выведению холестерина из организма. Киви Регулярное употребление экзотического фрукта с витамином Е укрепит иммунную систему, улучшит усвоение железа и понизит холестерин. Она незаменима как для борьбы с вирусами, так и повышенным холестерином, ведь способна очищать сосуды и укреплять сердечную мышцу.MEN's LIFE
Эта новость в СМИ