Вейпинг – это использование средств доставки никотина, также известных как электронные сигареты или вейпы. Производители позиционируют вейпы как более здоровую альтернативу обычным сигаретам. Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что 99 процентов электронных сигарет содержат никотин — вещество, вызывающее зависимость. Некоторые вейп-продукты даже содержат более высокие дозы никотина, чем обычные сигареты. По состоянию здоровья многие люди затем намереваются бросить курить, перейдя на вейпинг. К сожалению, отказаться от вейпинга непросто, особенно если мы уже зависимы от никотина. Чтобы помочь вам, вот несколько советов, как бросить курить , которые вы можете попробовать. 1. Найдите мотивацию бросить курить Существует множество различных факторов, которые могут побудить человека отказаться от вейпинга. Если вы найдете причину бросить курить, это поможет установить курс на выздоровление и повысить мотивацию. Делать что-то, связанное с вейпингом, например тусоваться или делать перерывы на работе с друзьями, которые курят вейп. • 3. Рассмотрите возможность замены никотина Отказаться от вейпинга может быть очень сложно, особенно если у нас нет поддержки. Целью этой терапии является исключение никотина из вейпинга , при этом облегчая симптомы абстиненции. Американское онкологическое общество рекомендует начинать никотинзаместительную терапию в тот день, когда вы бросаете курить. 5. Признайте проблемы и необходимые стратегии Есть много проблем, с которыми вы столкнетесь, пытаясь бросить курить вейп. Применение приведенных выше советов может помочь бросить курить и сделать наш организм здоровым.InvaNews