Названы самые полезные яблоки для здоровья хабаровчан
Доктор Вера Долгих проинформировала о пользе яблок для крепкого здоровья и рассказала, какие сорта стоит обязательно включить в рацион. При наличии продуктов разных цветов в организм поступает больше витаминов. Со слов диетолога, наиболее полезным сортом яблок считается Red Delicious. Дело в том, что они содержат большое количество антиоксидантов, защищающих от заболеваний. Сорта Pink Lady или McIntosh содержат наибольшее количество витамина C, а Honeycrisp или Granny Smith - клетчатку. Эксперт рекомендует употреблять яблоки с кожурой: в ней находится больше всего витаминов. Продукт действует как пребиотик, улучшая работу ЖКТ и процесс пищеварения за счет пектинов. Яблоки также помогают в усвоении железа, снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, контролируют уровень холестерина и защищают от аллергии. Фото: unsplash.com/photos/_5TGspSCIdw, sydney zentz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.Медпульс
Эта новость в СМИ