Волгоградцам назвали три чая, которые помогут уснуть
Некоторые чаи благотворно влияют на сон. Какие именно, вы узнаете из материала «Волга-медиа.ру». Так, в зеленом чае без кофеина находится теанин, помогающий снизить стресс и улучшить качество сна. Впрочем, в традиционном зеленом чае содержится в большом количестве кофеин, поэтому он, напротив, бодрит. Если не получилось встретить зеленый чай без содержания кофеина, выбирайте напиток с мятой. Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие. Чай с мелиссой идеально подходит для сна. Чтобы приготовить напиток, способный нормализовать сон, нужно залить несколько веточек мелиссы кипятком и дать настояться в течение 15 минут, передает «МК в Волгограде». Мясников раскрыл, при каких симптомах нужно вызывать скорую Онищенко раскрыл, как долго коронавирус живет на масках и одеждеМосковский Комсомолец