Май традиционно считается месяцем частых выездов на природу или на дачу, сопровождающихся приготовлением мяса на огне. Однако некоторые все же стараются обходиться овощами на гриле, опасаясь калорийности шашлыка. Диетолог Виктория Антонова рассказала, как наслаждаться мясом, не опасаясь за фигуру. Самым опасным для фигуры диетолог считает страх перед едой. А потому любителям шашлыка она советует не отказываться от любимого блюда. «Старайтесь выбирать нежирные виды мяса и сдабривайте вашу тарелку с шашлыком приличной порцией овощей. Соусы старайтесь готовить сами и из натуральных продуктов. Но самое вредное к шашлыку — это алкоголь. Он сам по себе калориен, так еще и провоцирует переедание», — говорит Антонова. Она отмечает, что выходные на природе с шашлыком не помешают вашему похудению, а напротив, могут его стимулировать, если вы будете соблюдать указанные правила и сопроводите свой выезд активными занятиями на свежем воздухе.NashGorod.ru