При бессоннице пейте этот чай
Ромашковый чай в натуропатии используют как средство от бессонницы, а также других проблем со сном. Трава обладает успокаивающим эффектом, расслабляет мышцы и уменьшает нервное беспокойство. Волгоград, 23 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /. Результаты исследования показали, что люди, пившие ромашковый чай в течение 2 недель, лучше спали и засыпали быстрее, чем испытуемые, не употреблявшие травяной настой, передает Daily Express. Флавоноид апигенин, присутствующий в ромашке, обладает седативным эффектом. Он связывается с бензодиазепиновыми рецепторами, находящимися в головном мозге. Медики советуют пить такой чай за 30–45 минут до сна.Волга-Медиа