15 минут ежедневной физически активной деятельности могут увеличить продолжительность жизни на три года
Физические упражнения способны замедлить процесс старения. Новое исследование исследователей из Гарвардского университета показало, что 15 минут ежедневной активности могут повысить продолжительность жизни на три года. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express. Исследование показало, что ежедневные упражнения на протяжении 15 минут уменьшают смертность от всех причин на 14%. Учёные подчеркнули, что каждые дополнительные 15 минут упражнений в день уменьшали смертность на протяжении исследования ещё на 4%. Дальнейшие исследования Европейского общества кардиологов подтвердили ежедневную пользу 15-минутной активности для здоровья. Специалисты на протяжении 12 лет следили за состоянием 1 011 участников и 10 лет за состоянием 122 417 человек в возрасте 60 лет. В первой когортной группе было зарегистрировано 88 смертей, во второй – 18 122. По словам учёных, вероятность летального исхода снижалась в зависимости от уровня физических упражнений. «По сравнению с неактивными участниками, у пожилых людей с низким, средним и высоким уровнем активности риск смерти был на 22%, 28% и 35% ниже соответственно», – заключили специалисты.SterlitamakTime.ru