У всех младенцев плоскостопие при рождении. Своды стопы обычно развиваются примерно к шести годам. Тем не менее, арки могут разрушиться позже во взрослом возрасте и стать упавшими арками, что может быть болезненным для человека. Во многих случаях плоскостопие не требует лечения, если оно не вызывает боли и не мешает повседневной жизни. Тем не менее, существуют варианты лечения плоскостопия, такие как физиотерапия для тех, кто испытывает дискомфорт. WomanEL также узнал о пользе йоги для людей с этой проблемой. Может ли йога помочь при плоскостопии? Узнав больше о плоскостопии, вы можете задаться вопросом, безопасна ли йога для тех, кто страдает этим заболеванием. Оказывается, люди с плоскостопием могут переносить умеренную практику йоги. Он объяснил, что упражнения на самом деле укрепляют мышцы и обеспечивают структурную поддержку, которой раньше не хватало при плоскостопии. Какие позы особенно эффективны при плоскостопии Считается, что одна техника йоги под названием вирасана укрепляет своды стоп, растягивая верхнюю часть стопы. Регулярная практика позы вирсаны в течение нескольких месяцев может помочь развить правильный свод стопы. Некоторым может быть сложно выполнить эту позу поначалу. Другие техники, которые могут облегчить боль, связанную с плоскостопием, включают позу воина I и позу треугольника. Считается, что эти позы, в частности, могут помочь поднять внутренний свод стопы.Женский онлайн-журнал WomanEL