Названы 5 устойчивых заблуждений о человеческом теле
Человеческое здоровье веками обрастало мифами и легендами вокруг себя. Даже сейчас у людей существуют принципы и парадигмы по которым они определяют критерии здоровости. Но врачи говорят, что многие из них не более чем мифы и заблуждения. О 10 таких мифах в нашей сегодняшней подборке: Миф 1. Стройные люди здоровее людей с лишним весом Кажется, формулу индекса массы тела (ИМТ) скоро начнут заучивать в школах - настолько она стала общепринятой. Миф 3. Завтрак - самый важный прием пищи Свежие исследования по этому поводу дают разные результаты, которые порой противоречат друг другу, так что это точно не аксиома. Миф 4. Все «натуральное» полезно, а все «химическое» вредно Слушайте, если так рассуждать, то никтотин - вещество растительного происхождения - нужно употреблять на завтрак, обед и ужин (некоторые, впрочем, так и делают). Миф 5. Специальными упражнениями можно согнать жир с определенных частей тела К сожалению, это не так. Тренируя отдельные группы мышц, вы делаете их крепче, но вот жир остается там же, где и был. И миллион скручиваний не сгонят жир с живота (то же касается выпадов, якобы стройнящих бедра, подтягиваний для рельефа верхней части рук и т.д.). Иными словами, мышцы развиваются и растут под жировым слоем. Согнать ненавистный жир можно комплексно, сразу на всех участках тела, с помощью физических тренировок в сочетании с пересмотром диеты. Миф 6. Нужно регулярно принимать витамины и биодобавки Это «знание» многие из нас впитали еще в детстве. Например, знали ли вы, что регулярное употребление витамина E, который еще называют «лекарством против старения», повышает риск заработать рак или болезнь сердца? Миф 7. При простуде поможет витамин C Запомните простую вещь: витамин C работает до, а не после заболевания. Если вы в течение года регулярно принимали продукты, богатые этим витамином, то потом вы быстрее и легче перенесете простуду. Миф 8. Очищающая диета выводит токсины из вашего организмаА вот и нет. К тому же все больше и больше исследований показывают, что жиры (исключая разве что транс-жиры) - не враги нашему организму.Автопарус