Молоко: польза и вред. Что будет, если пить его каждый день?
По словам медика, молоко и все содержащие его продукты - основа питания человека с первых дней жизни. Люди с непереносимостью лактозы находят альтернативные варианты. Один из первых мифов - молоко опасно для здоровья взрослых людей. Врач отметила: - Это вопрос двойственный. Было большое количество исследований. Как оказалось, избыточное употребление именно молока, не молочных продуктов, а цельного молока, может привести к онкологии кишечника и предстательной железы у мужчин. Также специалист отметила, что молоко достаточно питательно. В нем много витаминов группы B и кальция, которые очень полезны для костей человека. Важно помнить, что при употреблении цельного молока совершается полноценный прием пищи, так как в нем содержатся калории и необходимая жизненная энергия. Эндокринолог считает, что молоко будет безвредно, если знать особенности своего организма и норму употребления в день. Она пояснила: - Министерство здравоохранения РФ настаивает на том, что максимальная дозировка молочных продуктов в день - это 500 мл или около 500 гр. Два стакана в сутки может составлять молоко, в остальном это должны быть кисло-молочные продукты. Эндокринолог также развеяла миф, что вместе с молоком из организма вымывается необходимый кальций, пишет Тульская служба новостей. Елена Медведева заключила: - Молоко не способно вымывать полезные микроэлементы, но усвоение кальция с молоком будет зависеть от особенностей вашего организма. А недавно в Роскачестве рассказали о пользе и вреде мороженого.СОВА
Эта новость в СМИ