Как правильно перекусывать, чтобы похудеть и не навредить здоровью

Когда люди жалуются на невозможность вести здоровый образ жизни, они обычно рассказывают про весь день на работе, перекусах чем придется, невозможности есть нормально в течение дня и плотных ужинах.НТВ