Невролог Панков: тихая музыка и мышечная релаксация помогут при засыпании

Эксперт назвал необычные практики, чтобы быстро уснуть

Поможет белый шум. Врач рассказал, как заснуть быстрее

Заснете даже без овец: врач назвал секретный метод из двух шагов — бессонница уйдет навсегда