Хотя зимние морозы пришли в Кольское Заполярье еще осенью, никогда не поздно вспомнить несколько сезонных правил безопасности. Мурманские врачи напоминают, как уберечь себя от холодовой травмы. В частности речь идет о переохлаждении и обморожении, которые могут возникнуть во время длительных прогулок, занятий спортом или альпинизмом в ветреную погоду. В группе риска находятся не только любители активного и экстремального отдыха, но и пожилые люди, военные, а также граждане в состоянии алкогольного опьянения. В практике медиков чаще всего встречается обморожение пальцев рук, ног, щек, подбородка, ушей и носа – то есть локальные холодовые травмы. Усугубить ситуацию способны истощение, недоедание, обезвоживание, гипоксия, контакт с влагой и металлом и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Лучший способ предотвратить травму – это многослойная одежда, ведь какой-то слой можно при необходимости снять или, наоборот, надеть дополнительный. Базовым должны выступать впитывающие влагу материалы, например, полиэстер вместо хлопка. Для среднего слоя подойдет одежда из шерсти или флиса, а верхнего – ткани, которая отталкивает влагу и ветер, но пропускает воздух. Важно закрывать открытые части тела: шарф, перчатки или варежки защитят кожные покровы, а на случай длительной прогулки следует иметь при себе запасные рукавицы и пару чистых носков.Московский Комсомолец Мурманск