Врач объяснила, почему не стоит покупать смузи в магазине
Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением молока, сока, льда, мороженого. Это лакомство дает большой простор для фантазии, так как смешивать можно любые фрукты и ягоды по вашему желанию. Весной, в пору авитаминоза, актуальны витаминные смузи. Предлагаем вам приготовить густой напиток из киви и банана с лимонным соком и медом. На одну порцию берем два спелых киви и один банан. Чистим, нарезаем, опускаем в чашу блендера. Добавляем сок одной трети лимона и чайную ложку меда. Если мед густой, можно его немного нагреть для мягкости. Пробиваем смузи в блендере, пока масса не станет однородной и воздушной. Напиток, полный витаминов и питательных веществ, готов!Лениногорские вести