Физическая активность отлично помогает в борьбе с лишним весом, но насколько полезен бег против целлюлита, уже другой вопрос. Казалось бы, он повышает нагрузку на ноги, а значит, будет и результат. Но все не так однозначно. Читайте также: Зеленый чай вызывает голод: так ли он идеален для диеты. Правда ли поможет бег против целлюлита Многие девушки стремятся с помощью спорта улучшить состояние бедер. Целлюлит может быть связан со многими факторами: от диеты и генов до нашего образа жизни. Сам же целлюлит вызывается накоплением жира и воды между кожей и подкожной клетчаткой. Поэтому физическая нагрузка в этой области — шаг к лечению целлюлита и улучшению внешнего вида кожи. Правда, в таком случае придется сделать физические упражнения частью повседневной жизни. Но не бег, потому что как раз он не связан с уменьшением целлюлита. Чтобы увидеть результаты в уменьшении целлюлита, вам нужна форма упражнений в постоянном темпе, а не с частыми чередованиями. Темп бега колеблется, а ходьба остается неизменной. Как и ходьба Как при беге, так и при ходьбе основное внимание уделяется области ног. Ходьба помогает улучшить кровообращение и работу сердца. Она естественным образом лучше активизирует мышцы ног, улучшая микроциркуляцию. Аэробные упражнения помогают вам лучше выполнять бег и ходьбу, одновременно активизируя обмен веществ и ускоряя сжигание жира.Переселенческий Вестник (Германия)