4 правила питания во время беременности
Беременность - тот период времени, когда стоит придерживаться полноценного питания для собственного здоровья и здоровья малыша. Специалисты рекомендуют придерживаться 4-х несложных правил: 1. Страхи заедать не следует. У многих беременных существует страх перед предстоящими родами. Однако не нужно позволять фобиям одержать верх. Поговорите о том, что вас тревожит с мужем, мамой или подругами. 2. Здоровое питание. Откажитесь от еды с вредными добавками и усилителями вкуса. 3. Ешьте за себя. Золотое правило с 3 приемами пищи и 2-3 перекусами. Не забывайте о том, что пища должна быть питательной, содержащей витамины и минералы.Белновости