Пензенский педиатр рассказала, сколько воды должны пить дети и подростки
Врач-педиатр детской поликлиники №4 Марина Исаенко отметила, что вода очищает организм от шлаков и токсинов, уменьшает вязкость крови, нормализует пищеварение и обмен веществ, создает благоприятные условия для роста и развития органов и систем, а также способствует поддержанию нормальной температуры тела и снижению риска проявления аллергии. Пить жидкость нужно равномерно в течение всего дня, не смещая объемы на утро или вечер. Не стоит заменять воду «минералкой», так как ее частое употребление может нарушить водно-солевой баланс детского организма, проинформировали в пресс-службе министерства здравоохранения региона. Врач-педиатр детской поликлиники №8 Мария Аксенова подчеркивает, что потребность в воде у детей грудного возраста несколько выше и составляет в среднем 150 мл/кг в сутки. Тем не менее, 80% необходимой воды уже содержится в составе грудного молока или молочной смеси, а потому малыш, находящийся на грудном или искусственном вскармливании, может обходиться без дополнительной воды. Исключение составляют дни с жаркой погодой. В дошкольном возрасте активно формируется нервная и костно-мышечная системы ребенка – содержащийся в воде фтор и магний физиологически необходимы. Объем выпиваемой жидкости достигает 1,2-1,7 литра в сутки, а уже в подростковом возрасте этот показатель достигает 2-2,5 литров в день. Ранее мы писали о том, что завтра в Пензенской области будет облачно и жарко.Пенза-Взгляд