Проктолог Гаврилова перечислила продукты с эффектом слабительного
Проктолог Татьяна Гаврилова рассказала о продуктах, которые обладают слабительным эффектом. Согласно её утверждению, порой у человека могут возникать проблемы с опорожнением, однако их можно устранить, если изменить рацион. В идеале человек должен опорожнятся раз в день, желательно по утрам. Зачастую это происходит иначе. При изменении питания может пострадать кишечник. Запор возникает в результате снижения частоты опорожнения кишечника, уменьшения объёма стула или чрезмерном натуживании при дефекации. Для улучшения работы кишечника рекомендуется добавить в рацион продукты, обладающие слабительным эффектом. При её дефиците кал становится сухим, поскольку слишком много жидкости всасывается из просвета кишечника. Она имеет волокна, которые не способны перевариваться кишечником и являются каркасом для образования каловых масс. Слабительный эффект есть у фруктовых кислот, присутствующих в кураге и черносливе.Актуальные Новости
Эта новость в СМИ