Как похудеть с помощью воды
Многие люди знают о том, что для быстрого и качественного похудения необходимо пить чистую воду. Однако мало кто знает о том, как это делать правильно. Существуют 5 рекомендаций, которые помогут вам сбросить вес без особых усилий: 1. Количество. Достаточно просто придерживаться установленной нормы жидкости. На сегодняшний день она составляет 30 мл на каждый килограмм веса. Таким образом норма у каждого своя и зависит от личных потребностей организма. При похудении стоит выпивать по 2 стакана чистой питьевой воды комнатной температуры. Это поможет очистить организм и запустить процесс обмена веществ. Как только вы испытали чувство голода, то выпейте стакан воды. Дело в том, что часто голод вызван просто стрессом и нервным напряжением. Стакан воды поможет вам съесть гораздо меньше. 4. Лимон. Известно, что цитрусовые помогают быстрее сбросить вес. К тому же, лимоны обладают большим количеством питательных веществ и антиоксидантов. Это помогает очистить организм от токсинов и насытить его витаминами. Считается, что она помогает существенно укрепить здоровье и ускорить процесс похудения.Белновости