Инструктор хатха-йоги проведет тренировку
на пляже для легкости в теле
Жителей Солнечногорска пригласили на утреннюю йогу у городского пляжа
В Солнечногорске 24 июля пройдет открытое занятие по ФИСМ —
направлению безопасной хатха-йоги, разработанному для укрепления
суставов, улучшения осанки и восстановления естественной
подвижности тела.
Утренняя практика начнется в 08:00 на центральном городском пляже.
Продолжительность занятия составит от одного часа до одного часа 15
минут.
Участникам предложат комплекс упражнений, адаптированный
к особенностям современной анатомии. Практика поможет снизить
мышечное напряжение, уменьшить дискомфорт в области спины,
раскрыть грудной отдел и улучшить связь с дыханием.
Занятие проведет сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации
йоги России Виктория Лимонаева. Она практикует йогу более 18 лет
и имеет квалификацию тренера FYSM II уровня.
Горожанам рекомендуют взять с собой коврик, питьевую воду и выбрать
удобную спортивную одежду.