Зарубежные медики назвали 5 малоизвестных причин болей в спине
На боли в спине жалуется большая часть жителей планеты. Причин неприятных ощущений в опорно-двигательном аппарате существует масса. О самых непопулярных из них рассказали ученые. Одной из основных причин болей в спине и пояснице является сидячий образ жизни. Также навредить организму может неправильное питание с преобладанием жирной и калорийной пищи. Ученые отметили еще 5 неочевидных причин, из-за которых у людей развиваются нарушения опорно-двигательного аппарата. При регулярном сидении на нем развивается ишиас – острая иррадирующая боль. Второе – это выгибание позвоночника при разговоре по телефону. Исследования показывают, что люди часто выгибают шею во время разговора, из-за чего позвоночник оказывается в неудобном положении. Эта вредная привычка может привести к болям в спине. Третье – это неправильное поднятие тяжестей. По мнению ученых, поднимать тяжелые предметы нужно правильно. «Поднимая с пола что-то тяжелое, нужно приседать, держа позвоночник в прямом положении. В первую очередь должны быть задействованы мышцы ног», - сообщает специалист. А для укрепления мышц спины врачи рекомендуют заниматься йогой и пилатесом.Shraibikus News