Диетолог описала правильное питание для красоты волос
Диетолог Мария Шубина объяснила, чем нужно питаться для укрепления и красоты волос. По ее словам, пышную шевелюру можно отрастить, если есть калорийную пищу, сообщил телеканал «Звезда». Специалист отметила, что в период жестких диет не стоит ожидать шикарных локонов. «Истощенному организму не до красоты волос. Он пытается просто выжить», — пояснила Шубина. Он уточнила, что крайне важно, сколько организм получает белка. Лучше всего, когда белок животного происхождения. Вегетарианская диета должна быть грамотно составлена и сбалансирована по аминокислотному составу. Также для здоровья волос необходимы жиры, которые должны присутствовать в рационе в больших количествах. Речь идет о растительных и животных жирах, а также жирных кислотах Омега-3. Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, в каком случае соблюдение Великого поста может навредить здоровью.Телеканал 360°
Эта новость в СМИ