Эти 8 привычек продлевают жизнь на 20 лет
Согласно результатам исследования американских ученых, соблюдение восьми простых здоровых привычек может увеличить срок вашей жизни более чем на два десятилетия.Как сообщает Health, специалисты к таким привычкам относят физическую активность, отказ от злоупотребления опиоидами, от курения и от регулярного употребления алкоголя, управление стрессом, здоровое питание, полноценный сон, а также поддержание позитивных социальных отношений.У тех, кто был физически активен и воздерживался от курения, риск смерти в течение периода исследования был на 30-45% ниже.Борьба со стрессом, отказ от употребления алкоголя, здоровое питание, полноценный сон и позитивные социальные отношения могут еще больше повысить шансы на долгую жизнь.NEWS.am