Мясников раскрыл средства, которые тормозят COVID-штамм «Омикрон» и другие вирусы
Пульмонолог Олег Абакумов рассказал, как укрепить иммунную систему в зимнее время, чтобы избежать заражения сезонными инфекциями. Об этом стало известно изданию "Ежедневные Новости Владивостока". По словам медика, в первую очередь зимой необходима комплексная витаминная поддержка. Одним из важнейших для работы организма является витамин D. С пищей человек его получает только в объеме 5% от суточной нормы. Все остальное может выработаться только под воздействием солнечных лучей или в случае специального приема этого витамина. Абакумов отметил, что для поддержания нормальной работы иммунитета в организме в достаточном количестве должны присутствовать селен и цинк. Они стимулируют пролиферацию Т-лимфоцитов и активируют иммунитет. Данные микроэлементы в избытке содержатся в бразильском орехе, ростках пшеницы и устрице. Большую роль в работе иммунной системы играет омега-3, которая содержится в форели. Пульмонолог порекомендовал употреблять больше овощей и фруктов, а также больше двигаться. Потому что нехватка витаминов, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание ухудшают работу иммунитета и повышают риск заражения различными инфекционными заболеваниями, включая коронавирус.NVL