Сообщается, что слишком долгое залеживание в кровати на выходных может негативно сказываться на здоровье и приводить к циркадным нарушениям.
Это что-то типа эффекта длительного перелета через несколько часовых поясов. Поэтому разница между временем пробуждения в будние и выходные дни не должна превышать двух часов, рассказала кандидат медицинских наук София Черкасова.
В беседе с «Пятым каналом» она также навала мифом информацию о вреде сна на животе.
«Современные исследования не подтверждают вреда сна на животе», — резюмировала эксперт.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, в Калуге активно готовятся к отопительному сезону.