Если стресс не проходит месяцами, проблему необходимо решать. Возможно, она заключается в самом человеке. Существует пять ошибок, из-за которых происходит подобное, рассказал психолог Александра Граждан в разговоре с РИАМО.
«Первая такая ошибка — это подавление эмоций, когда человек старается не чувствовать или игнорировать свои переживания. Второе — это игнорирование телесных сигналов. Это ситуация, когда человек замечает усталость, перегрузку или напряжение, но продолжает действовать, не давая себе паузы», — перечислила специалист.
Третьей ошибкой врач назвала хроническое перенапряжение. Четвертая ошибка – желание все тотально контролировать. Пятая – когда человек не перерабатывает опыт, не проговаривает, не осмысляет и не переживает происходящее.
«Стрессовый опыт не интегрируется, он не становится завершенным событием, а остается как такая незакрытая реакция, к которой человек может возвращаться вновь и вновь», — подытожила собеседница издания.
Ранее психолог объяснил, почему некоторые люди складывают одежду на стулья вместо того, чтобы положить в шкаф. Специалист назвал три неожиданные причины.