Врач-терапевт Дмитрий Смирнов напомнил жителям Серпухова о правилах подготовки к традиционным крещенским купаниям. Основное условие — окунаться можно только в специально оборудованных и согласованных местах.
Специалист рекомендует перед погружением обязательно разогреться с помощью лёгкой разминки, а также надеть нескользящую обувь, чтобы избежать падения на льду. Само нахождение в холодной воде должно быть кратковременным. После выхода необходимо сразу же вытереться насухо, надеть тёплую сухую одежду, согреться в помещении и выпить горячий чай.
Врач строго запрещает употреблять алкоголь до и после купания, так как он нарушает терморегуляцию. Также не рекомендуется окунаться людям с хроническими заболеваниями, беременным и детям.
Тем, кому купание противопоказано, специалист советует ограничиться символическим умыванием лица.
Автор: Ася Королева