Как поддержать человека, пережившего трагедию. Объясняет психолог
Главный движущий фактор панической атаки — сильный страх смерти или тяжелой болезни. Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Психолог Ольга Щербакова рассказала Medportal, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться, сообщает Total.kz. «Первое, что надо понимать, — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный страх. При возникновении панической атаки нужно дышать животом с длинным выдохом. Главный движущий фактор панической атаки — сильный страх смерти или тяжелой болезни, или что-то другое, угрожающее жизни. Во время движения тревоги становится меньше», — дополнила психолог. Почему возникают панические атаки, точно неизвестно. Другие ученые считают, что панические атаки происходят из-за сбоя в работе нейромедиаторов и гормонов: гамма-аминомасляной кислоты, серотонина и кортизола. Также предполагается, что свою лепту вносит гипервозбудимость нейронов и другие факторы.Total.kz