Находясь на улице во время мороза, нужно так спланировать свой маршрут, чтобы можно было каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение; не забывать про шапку и шарф - всё, лето закончилось, и уже давно, и это придется признать; нужно отказаться от курения и алкоголя на улице.Маленькая Сызрань