MenToday: Сколько времени нужно на тренировки для здоровья
Руководство по физической активности, разработанное в США, рекомендует в неделю уделять занятиям спортом примерно 150 минут, если это умеренные тренировки, и 75 минут, если это интенсивные занятия.Спорт-Экспресс