Люди придумали вариант сёрфинга для любителей созерцать природу и крутить головой по сторонам. На морских курортах часто можно увидеть пляжных гондольеров, практически как в Венеции: они стоят на доске для сёрфинга и гребут вёслами. Этот спорт называется SUP сёрфинг. Чтобы разнообразить свой тюлений отдых на море, предлагаем вам познакомиться поближе с этой активностью. Что такое SUP? SUP сёрфинг (или Stand Up Paddle) дословно переводится как «стоя с веслом». Понадобятся доска для сёрфинга, весло и человек, желающий активно и с пользой провести время. Главное — научиться находить баланс, стоя на доске двумя ногами. А если стоя грести вам тяжело, можно продолжить освоение SUP, сидя на доске. Конструкция SUP Также важно при освоении cапсёрфинга правильно подобрать себе доску. На больших досках может поместиться несколько человек. Узкие же доски — более манёвренные и сложные для освоения, на них труднее найти баланс. Ещё доски могут отличаться наличием плавников, чаще всего от одного до трёх. В лицевой части SUP можно заметить силиконовый коврик, который позволяет не скользить и не упасть при попадании воды на доску. В дополнение также покупают весло, насос для накачки и чехол для транспортировки всего оборудования. Благодаря SUP сёрфингу в первую очередь приходят в тонус мышцы стабилизации. Также хорошую нагрузку получают мышцы ног, а из-за работы с веслом — плечевой пояс и руки.Чемпионат