Заснуть в самолете за две минуты: рассказываем о методе американских военных
Проблема бессонницы стала настолько распространенной, что о ней говорят практически каждый день. Если раньше трудности с засыпанием чаще имели пожилые люди, то сейчас от бессонницы может страдать человек любого возраста. И на самом деле, каждому знакомо чувство, когда он сильно устал и большую часть дня мечтал оказаться в мягкой постели, чтобы, наконец, выспаться и отдохнуть, но как только голова касается подушки, сон как рукой снимает. Мы крутимся и пытаемся найти комфортное положение, но попытки остаются безуспешными. И мы выбиваемся из сил только к утру. Это отличная новость, особенно для тех, кто регулярно мучается от бессонницы. Ученые убеждены, что засыпать быстро не так сложно, как кажется. Ученые отмечают, что эта методика была распространена еще в Древней Индии, ее практиковали йоги. Если практиковаться подобным способом каждую ночь, то вскоре вы будете засыпать самостоятельно и без счета. Однако в случаях, когда бессонница вызвана болезнью, метод «4-7-8» может не подействовать.Medicinform.net