Одни витамины и антиоксиданты: Названа эффективная фруктовая диета на 7 дней
Фрукты содержат все необходимые витамины и антиоксиданты, необходимые нашему организму для нормального функционирования в течение дня. Также они насыщены полезными минералами и углеводами, которые заряжают энергией и придают силы. На фруктовой диете вполне возможно скинуть за неделю до 10 лишних килограмм без ущерба для организма. Во время такой диеты в вашем рационе ежедневно должны присутствовать орехи, семена и овощи. Так вы восполните суточную норму жиров и белков. Помните, что здоровая фруктовая диета для похудения состоит из 3−4 порций фруктов в день. Меню фруктовой диеты на 7 дней: Понедельник 1-й завтрак — 2 банана. 2-й завтрак — половина яблока. Обед — яблоко. 1-й завтрак — 2 банана. Обед — апельсин. 2-й завтрак — апельсин. 2-й завтрак — груша и банан. Обед — банан. 1-й и 2-й завтраки — по банану. Обед — фруктовый салат из киви, апельсина и яблока. Ужин — фруктовый салат из манго, банана и киви. Максимальный результат похудения на фруктовой диете — минус 10 кг за неделю.Today.ua
Эта новость в СМИ