В этих условиях специалисты рекомендуют вернуться к нормальному режиму сна, употреблять достаточно и здоровую пищу, особенно белок, фрукты и овощи, отказаться от вредных привычек, чрезмерного употребления алкоголя, кофеина или никотина, передает tv8.md В то же время рекомендуется постепенно возвращаться к физической активности, а также поддерживать социальные отношения для психического благополучия, применять дыхательные техники.Point.md