Хороший ночной сон жизненно важен для нашего общего благополучия, и наши телефоны могут помешать нам получить качественный отдых, в котором мы нуждаемся, несколькими способами, например, нажатием кнопки повтора, потому что это может сбить ваш циркадный ритм или внутренние часы, сообщает издание Eat This, Not That!Медицина и наука