Ученые назвали «золотую середину» в продолжительности сна пожилых людей
Ученые назвали «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей. О результатах проведенных исследований рассказали специалисты из Национального фонда сна США. В эксперименте исследователей приняло участие 100 пожилых людей, ежегодно проходящих проверку когнитивных функций. Ученые анализировали данные портативных энцефалографов, брали образцы спинномозговой жидкости для измерения уровней бета-амилоидов, проводили также ряд нейропсихологических тестов. В конечном счете, выяснилось, что у тех пожилых людях, чья продолжительность сна была в промежутке между 4,5 и 6,5 часов в сутки, показатели оставались стабильными. У тех же, у кто спал меньше или больше, было выявлено снижение когнитивных функций. Специалисты отмечают, что этот диапазон, по всей видимости, и является «золотой серединой» в продолжительности сна. Ранее мы писали о том, что назвали 10 вакансий с самой высокой зарплатой в Беларуси на март 2023 (вот тут про это).КП - Беларусь
Эта новость в СМИ