Нервная система ребёнка работает на износ, пытаясь приспособиться к резкой смене режима, нагрузок и требований.Всё лето организм работал в щадящем режиме: поздно ложился и вставал, питался по настроению, гулял, играл и отдыхал.АиФ-Верхняя Волга
Мелатонин, гормон сна, начинает вырабатываться у ребёнка не в 21 час, а гораздо позже — тогда, когда организм привык засыпать за время каникул.АиФ-Верхняя Волга
Кажется, что нет ничего страшного в том, что ребёнок после школы «расслабляется» за телефоном.АиФ-Верхняя Волга
Дорога домой пешком должна стать временем декомпрессии — пусть ребёнок смотрит на деревья, облака и прохожих, а не в дисплей.АиФ-Верхняя Волга