В Новосибирске стартовала третья неделя самоизоляции. Но многие горожане уже вышли на работу. Например, сотрудники сферы красоты, строители и промышленные предприятия уже вовсю трудятся. А вот остальные новосибирцы продолжают самоизолироваться. Кто дома, кто на даче, а кто-то и вовсе уезжает из города — подальше от вирусов. Как подчеркивает врач-психотерапевт клиники «Инсайт» Игорь Лях, этот непростой период можно провести с пользой: «Прежде всего мне хотелось бы порекомендовать тем, кто сейчас находится на самоизоляции, использовать любые способы для коммуникации с близкими людьми. Большинство людей сейчас с радостью откликаются на общение подобного рода, потому что уже начинают скучать. Скучать по здоровым эмоциональным коммуникациям». Также это время можно посвятить не только общению с семьей, но и приготовлению новых блюд и уборке. «Для того чтобы сохранить и улучшить качество коммуникаций в семье, большинство психологов, и я в том числе, рекомендуют пользоваться разного рода играми. От простых кроссвордов и до сложных игр, в том числе и игр психологических. Если семья большая — она вполне может поиграть в какие-то игры типа мафии. Или поиграть в игры, связанные с психологией», — рассказывает Игорь Лях. «Тем, кто интересуется психологическими играми, наверняка уже известна такая книга Эрика Берна как „Игры, в которые играют люди“. Можно будет устроить своего рода разбор полётов — во что мы сегодня играем, в какие психологические игры мы поиграли сегодня. И если эта игра в психологию поможет улучшить коммуникацию, то у всей семьи будет улучшено настроение, и будет более глубокое понимание друг друга. Для этого, конечно же, можно рекомендовать чтение психологической литературы.Новосибирские новости