Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие
Для поддержки здоровья легких в рацион необходимо добавить антиоксиданты. Известно, что легким вредят курение, неправильное питание, загрязнение воздуха. Помочь исправить ситуацию могут определенные продукты, сообщает Total.kz со ссылкой на Ferra. Антиоксиданты. Особенно эффективны для поддержания здоровья легких фрукты и овощи, в которых есть витамин С, Е, бета-каротин. Он поддерживает состояние легких в норме за счет антиоксидантов и кофеина. Это богатый источник каротиноидов. Он богат калием, кальцием, селеном, фосфором. Эти фрукты богаты витамином С, укрепляют иммунитет, помогают защитить легкие. В ней тоже много противовоспалительных веществ и антиоксидантов. Она полезна для здоровья за счет наличия в составе витаминов А, С, рибофлавина.Total.kz