Гепатолог-гастролог, врач высшей категории Ольга Царан в разговоре с РИА Новости сообщила, что после строгого поста нельзя резко возвращаться к обычному режиму питания.Радио 1
Первые три-четыре дня лучше обходиться без тяжелых блюд и продуктов, особенно людям с болезнями печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и сахарным диабетом.Телеканал 360°
Возвращаясь к мясу, лучше начинать с легких и нежирных сортов вроде курицы или молочной телятины.РИА Новости
«Старайтесь есть каждые три часа, но будьте умеренными в порциях, чтобы организм привык к нагрузке. И не засиживайтесь долго за столом, совмещайте застолье с активным отдыхом», — порекомендовала Царан.Телеканал 360°