Эндокринолог раскрыл секрет, как просто составить сбалансированный рацион
Холестерин существует в клетках человека и всех животных, растворяется в жирах и органических веществах, но не растворяется в воде. Врач доказательной медицины Олег Абакумов поделился особенностями воздействия повышенного уровня холестерина на здоровье человека. "Двадцать процентов холестерина поступают в организм из пищи, такой как мясо, птица, рыба, морепродукты, икра, яйца и молоко. Остальные восемьдесят процентов синтезируются печенью и кишечником из жиров, аминокислот и глюкозы," — поясняет доктор. Существует несколько проблем, связанных с избыточным холестерином, такие как дислипидемия, гиперхолестеринемия и гипертриглицеридемия. Повышенный уровень холестерина может возникнуть из-за возраста, стресса, сахарного диабета, курения, наследственных факторов и потребления жирной пищи. "При избытке холестерина глаза могут приобрести желтоватый оттенок, появляться отложения холестерина, и радужка может изменить цвет. Доктор подчеркивает, что диета играет ключевую роль в управлении холестерином. Избегание жирного мяса, молочных продуктов, булочек и сладкого, а также прекращение курения, контроль веса и регулярная физическая активность способствуют снижению уровня холестерина. Для лечения часто применяют секвестранты рациона питания и статины, которые тормозят синтез холестерина в печени. Однако доктор подчеркивает, что статины назначаются в основном высокорисковым пациентам, и изменение образа жизни и применение других препаратов могут быть достаточными для большинства, сообщает "Вести Подмосковья".Pravda.Ru