Учёные признали вредными аминокислоты BCAA – популярные спортивные добавки. Речь идёт о лейцине, изолейцине, валине и триптофане, пишет «Колмово.ру». Эксперты проели исследование. Оказалось, что эти вещества плохо влияют на продолжительность жизни. Также они негативно отражаются на настроении и грозят набором веса. Речь идёт чрезмерном потреблении ВСАА. Данные аминокислоты можно найти не только в спортивных добавках, но и в молочных продуктах и в мясе. Специалисты советуют использовать разнообразные источники белка. Если же вы не будете следовать рекомендациям, то вам грозит подавление активности триптофана, который является предшественником серотонина - "гормона радости". Могут иметься противопоказания.Колмово.ру