Лаборатория "Гемотест" опубликовала данные исследования, согласно которым более половины россиян (55,5%) страдает от нехватки витамина D, еще у трети (35,3%) обнаруживается дефицит витамина B2, из микроэлементов жителям России чаще всего недостает меди, передает РИА "Новости". "Замыкает тройку самых дефицитных витаминов пиридоксин или В6: практически каждый пятый анализ (18,2%) показал результат ниже нормального уровня", - говорится в отчете исследования. Эксперты проанализировали 700 тысяч исследований, проведенных с мая 2021 года по апрель 2022 года, на 12 витаминов и 21 минерал. Специалисты уточнили, что нехватка "солнечного" витамина грозит нарушением усвоения кальция и фосфора, организм "отнимает" эти минералы из костей и зубов, что приводит к заболеваниям костной ткани. Также витамин D влияет на работу мозга и иммунной системы, поэтому дефицит может привести к частым простудам, а у детей - к замедлению умственного развития. Ранее врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок заявил, что любые витаминные комплексы необходимо принимать вместе с пищей.Газета.Ru